清爽脆嫩的凉拌秋葵
秋葵外脆里嫩，丰富的粘液中含有黏液蛋白和多糖物质，对人体有一定的食疗效果。夏天凉拌一盘秋葵，省事又开胃，冷藏后食用，口感更佳。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
-
步骤1/5
点击查看大图
秋葵清洗干净，红甜椒一块，去籽清洗干净；
-
步骤2/5
点击查看大图
秋葵切掉两头；
-
步骤3/5
点击查看大图
入开水锅中焯煮1分钟，捞出自然晾凉；
-
步骤4/5
点击查看大图
秋葵斜切成块，红甜椒切块，同入盘中，倒适量生抽、米醋，少许盐、芝麻香油，混合均匀即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
凉拌秋葵，清香脆嫩，营养健康又开胃！
1. 秋葵整根焯烫可防内部的营养物质流失；
2. 切块后可入冰箱冷藏，食用前淋入料汁，口感更清爽、更加开胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-08
凉拌秋葵的相关分类
凉拌秋葵的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#凉拌秋葵木耳
159796人看过 -
#节日美味就这么简单#芝士蟹柳滑蛋卷饼
178943人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9035165人看过 -
腊味菜花#硬核菜谱制作人#
309628人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24246091人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6219922人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都吃不腻的凉拌秋葵
219333人看过 -
蚝汁香菇油菜 #我要上首页清爽家常菜#
2028615人看过 -
#我家乡的酱油美食#年夜饭必备凉菜水晶皮冻下酒菜凉拌菜
193912人看过 -
西葫芦炒猪肉
370522人看过 -
热乎地道🔥老贵州清汤火锅咕嘟嘟过立冬！
58110人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌秋葵 爽口又快手
404923人看过
