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无油鸡米花的做法

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无油鸡米花

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鸡胸肉还能这么吃好吃不胖的无油鸡米花

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

鸡蛋 1个

、

玉米淀粉 1小碗

、

面包糠 1小碗

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡胸肉洗净去筋膜，切小块，加入1勺盐，1勺料酒，1小勺胡椒粉，少量五香粉搅拌均匀，腌制1小时左右浸味。
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋打散，把腌好的鸡胸肉裹上淀粉，裹上蛋液，再裹满面包糠。
步骤3/6 点击查看大图
空气炸锅垫上硅油纸，放上沾满料的鸡胸肉，200度15分钟烤制，期间可随时抽出翻面，让其两面金黄，就可以装盘开吃了，无油鸡米花好吃不胖太美味。
步骤4/6 点击查看大图
可以蘸番茄酱、蘸椒盐等
步骤5/6 点击查看大图
鸡胸肉还能这么吃好吃不胖的无油鸡米花
最后一步点击查看大图
㊙️山本空气炸锅是高速热风系统，烤制的食物受热均匀，太香了。美食享受完了，当然要收拾卫生了，没想到空气炸锅自带不沾涂层，用刷碗布一擦就干净了，太喜欢了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-07

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