红豆薏米芡实茯苓汤除湿气效果非常好
秋季养生保健,选择赤小豆、薏米、芡实、茯苓、黑豆、黄冰糖,用紫砂锅炖煮汤,补气养血,健脾除湿补肾,营养丰富。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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步骤1/7
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准备好所有的食材,清洗干净,除了黄冰糖
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步骤2/7
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锅里加水,所有食材放入锅里浸泡约2小时(除了黄冰糖)
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步骤3/7
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把水倒掉,重新加水没过所有食材,大约是紫砂锅的3/4
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步骤4/7
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连接电源,选择煮沸,时间大约2小时左右,最后加入黄冰糖搅拌均匀
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步骤5/7
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把煮好的红豆薏米芡实汤,盛起装入碗中
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步骤6/7
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稍微放凉一点即可食用
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最后一步
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补气养血,健脾除湿补肾的养生汤,你要不要来一碗
红豆和赤小豆是有区别的,红豆的颗粒比较饱满,是正圆形的,赤小豆的颗粒比较瘦长;红豆的主要功效是清热解毒、补血杀菌等,而赤小豆的主要功效是健脾健胃、利水消肿。除湿解气等。
选择使用赤小豆,代替红豆,坚持服用一段时间,除湿效果显著
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-07
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