蒸蒸日上
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蒸一蒸就好吃的不得了,不用煎炸油焖,厨房新手就可以做。颜值和营养价值都挺高的,口感鲜嫩爽滑,入口即化,特别适合老人,孩子食用。节假日,为家人端上这道菜,绝对成为焦点。 鸡蛋和豆腐都嫩嫩的,虾仁也很鲜甜,这道菜高钙低脂高蛋白,喜欢的朋友赶紧学起来吧! 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析
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28克
41克
10克
451
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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准备食材。青虾仁提前用味达美料酒腌10分钟。
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步骤2/12
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日本豆腐切成7厘米左右的片,并将豆腐码入盘中,鸡蛋豆腐很嫩,一碰就碎,所以切的时候一定要小心一点,两头的豆腐放盘子中间。
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步骤3/12
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青虾仁开背。
步骤4/12
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发布于 2021-08-06
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