凉拌翠绿苦瓜
苦瓜可清热解暑。苦瓜中所含有的苦味素能清热泻火、健脾开胃。食用苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素 秋燥良品 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
-
步骤1/7
点击查看大图
苦瓜洗净对半切,去瓤刮净里面白色的膜,苦瓜秋葵豆皮海带入锅焯水
-
步骤2/7
点击查看大图
焯熟后的苦瓜秋葵切片
-
步骤3/7
点击查看大图
放入碗中备用
-
步骤4/7
点击查看大图
依次放入秋葵豆皮海带丝小米辣花生米
-
步骤5/7
点击查看大图
所有的料汁调拌均匀
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入食材中捣吧捣吧,翻拌均匀,使所有的食材都能裹入料汁
-
最后一步
点击查看大图
清热解毒去秋燥的凉拌菜就
苦瓜里面的白色膜一定去干净,要不然会很苦很苦,焯水的时候放盐和油,增加蔬菜的翠绿度和脆感
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-06
凉拌翠绿苦瓜的相关分类
凉拌翠绿苦瓜的相关推荐
-
#中秋节还可以这么过# 牛肉炒油豆腐
147627人看过 -
红豆黑米糊
1038876人看过 -
红枣红豆花生米糊
163600人看过 -
香菇鸡肉萝卜丸子
124456人看过 -
白菜炝锅面
14071人看过 -
肉末茄子
1046002人看过 -
#养生打卡#芹菜小炒牛肉,牛肉这样煮嫩得要死!
165122人看过 -
炝锅面一锅出
45276人看过 -
梅干菜烧肉
124128人看过 -
解锁汉堡里的牛肉饼
1547589人看过 -
#我为奥运出食力#⭐蒸萝卜丸子⭐
138045人看过 -
梅干菜烧肉
117477人看过