蒜蓉剁椒蒸山药
山药味甘、性平，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌等功效。是一道非常养生的食材，山药与胡萝卜搭配清蒸好看又好吃，简单又营养。只需一蒸一淋，香糯可口！千万别错过了哈！ 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
1克
7克
44克
193
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好所需食材，葱蒜切碎
-
步骤2/11
点击查看大图
山药胡萝卜切片，摆盘(如图)
-
步骤3/11
点击查看大图
碗中加入蒜末剁椒
-
步骤4/11
点击查看大图
2勺生抽
-
步骤5/11
点击查看大图
半勺淀粉
-
步骤6/11
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤7/11
点击查看大图
将酱汁倒入盘中间
-
步骤8/11
点击查看大图
冷水上锅蒸15分钟
-
步骤9/11
点击查看大图
拿出撒葱花淋入热油即可
-
步骤10/11
点击查看大图
好看又好吃
-
最后一步
点击查看大图
健脾养胃
山药切好可以先用清水浸泡去多余淀粉
剁椒有咸味，所以不用再额外加盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-06
蒜蓉剁椒蒸山药的相关分类
蒜蓉剁椒蒸山药的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
915237人看过 -
蒸山药
78746人看过 -
蒸山药
479989人看过 -
#元宵节美食大赏#剁椒蒸山药排骨
79688人看过 -
小白菜蒸山药
30959人看过 -
茄子夹肉
3660人看过 -
老母鸡山药汤
125423人看过 -
#本周热榜#豆沙馒头
8574人看过 -
蒜香虾尾
380665人看过 -
时蔬虾皮炒粉，简单又美味的快手晚餐 #素食主义#
142086人看过 -
萝卜炖牛排
170771人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的香菇胡萝卜炒鸡蛋
661695人看过
