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南瓜蒸鸡

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Angiecharm

少油低盐健康入秋蒸菜。南瓜每100克才23大卡热量，是饱腹低升糖指数的蔬菜，用南瓜代替部分主食，搭配低脂富含优质蛋白的鸡胸肉，对健康饮食控制比较严谨的人来说，是很不错的选择。三～四人份。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析 查看详情

36克
77克
32克

575
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
南瓜 300克
、
鸡胸肉 300克
、
大蒜 3瓣
、
葱 两根
、
玉米淀粉 2勺
、
减盐酱油 3勺
、
橄榄油 2勺
、
香油 1勺
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-05

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