番茄肉酱蝴蝶意面
意大利面虽然也属于面食和面条,但其呈现出来的形状、色泽、口感都与咱国人常吃的面条有天壤之别。咱们的面条是用普通小麦磨粉制作而成的,细分也就是中筋或者高筋小麦粉,面条柔韧、易熟;而意大利面条是用杜兰小麦(硬粒小麦)制作而成的,蛋白质含量较普通小麦更高,因此制成的意面质地坚挺,色泽金黄,水煮后也不变形,富有嚼劲。 意大利面除了传统的细长面条,还有如空心面、蝴蝶面、螺丝面等,但变来变去,也无非就那种几种,变花样的还是各种酱汁。 咱偶尔吃点意面也就为了调剂一下口味,所以对于各种酱汁没有那么多研究,最能接受的其实就是大众化的番茄肉酱。这个酱口味酸溜开胃,比起青酱、白酱来,脂肪含量也少,即使用咱中式的番茄肉酱做法搭配意面,也不觉得违合。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
29克
14克
10克
358
千卡
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步骤1/11
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肉馅、番茄、蝴蝶意面、大蒜准备好;
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步骤2/11
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番茄先切片,再切条,最后切丁,大蒜切碎;
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步骤3/11
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炒锅加热烤,倒少许油,蒜末炝锅煸炒出香味;
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步骤4/11
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肉馅入锅,用铲子划散,煸炒变色;
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步骤5/11
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番茄丁入锅,沸腾后转中火,煮3分钟;
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步骤6/11
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起锅前淋少许生抽、撒少许盐,离火;
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步骤7/11
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另起煮锅,倒足量水,大火烧开;
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步骤8/11
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水里撒少许盐、淋几滴橄榄油;
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步骤9/11
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将蝴蝶意面倒入水中,不要盖盖子,大火煮10分钟,中途用勺子搅拌几次,防止意面糊底;
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步骤10/11
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煮到面片是原来的1.5倍大小,面片舒展、厚实,用漏勺捞出沥水,入盘,浇上番茄肉酱即可食用。
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最后一步
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番茄肉酱蝴蝶意面,酸爽开胃,低脂营养健康!
1. 煮意面需要大火,不盖盖,放少许盐增加面的筋性,滴几滴橄榄油或者植物油使意面表面光滑;煮好的面不用过凉水,利用余温继续加热,同时也能使面片有弹性;此方法不仅适用蝴蝶意面,普通长条意面和空心面均适用;
2. 猪肉可换成牛肉、鸡肉,番茄酱中还可以放干罗勒、香草等调料,更具异域风味。
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发布于 2021-08-04
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