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4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化的做法

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4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化

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hello～欢迎来到滋滋的美食频道夏天来啦，小集美都离不开“减zhi”这个话题但有时候往往会遇到减zhi瓶颈期比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！今天就给集美们分享 4⃣️款主打“润肠通便、调肠胃”的水果奶昔好喝不pang，每天来一杯，还可以补充满满的膳食纤维和维生素！ -

食材清单加入采购清单

牛奶适量

、

各种水果适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
‍【做法】将水果清洗干净，过程中可以在水中加一点食盐消du杀菌；水果切块放入破壁机中，加入纯牛奶进行榨汁，3O秒搞定！
步骤2/5 点击查看大图
火龙果牛油果奶昔——润肠通便
步骤3/5 点击查看大图
蓝莓香蕉奶昔——润肠kang氧化
步骤4/5 点击查看大图
橙子香蕉奶昔——排du美bai
最后一步点击查看大图
牛油果香蕉奶昔——缓jie便秘

小贴士

多吃水果身体健康哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-04

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