番茄豆腐瘦肉汤
番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等,有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。猪肉,特别是瘦肉,含很多铁元素,可以补血,很适合一些体质弱或贫血的人吃。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,三者搭配就能熬制出一碗鲜香味美的营养汤出来,非常适合小孩子食用 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
87克
53克
36克
1113
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/15
点击查看大图
猪肉切薄片,放入料酒、生抽、淀粉、食用油
-
步骤2/15
点击查看大图
抓拌均匀腌制入味
-
步骤3/15
点击查看大图
起锅烧水,水开撒少许盐,放入豆腐绰水
-
步骤4/15
点击查看大图
捞出切小块装盘待用
-
步骤5/15
点击查看大图
番茄去皮切块装盘待用
-
步骤6/15
点击查看大图
葱切葱花,大蒜去衣切末
-
步骤7/15
点击查看大图
热锅下油,放入蒜末和葱白爆香
-
步骤8/15
点击查看大图
倒入番茄翻炒出汁
-
步骤9/15
点击查看大图
加入适量清水滚煮
-
步骤10/15
点击查看大图
待番茄熬出味道放入豆腐
-
步骤11/15
点击查看大图
加入少许盐调味
-
步骤12/15
点击查看大图
最后放入瘦肉
-
步骤13/15
点击查看大图
煮至瘦肉断生即可
-
步骤14/15
点击查看大图
盛入盘中撒葱花
-
最后一步
点击查看大图
一道味美鲜香的营养汤就做好了~~
豆腐加盐绰水可以去除豆腥味。番茄一定要事先放入锅中翻炒出汁,再加入适量的清水,那样的汤汁才酸爽可口。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-03
番茄豆腐瘦肉汤的其他做法
番茄豆腐瘦肉汤的相关分类
番茄豆腐瘦肉汤的相关推荐
-
补肾健脾韭菜炒鸡蛋 简单快手家常菜#网红美食我来做#
14179630人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442937人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27812286人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
13950064人看过 -
香菇烧腐竹——下饭菜带来的幸福感!
26185674人看过 -
红烧排骨
29459185人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1557626人看过 -
西红柿豆腐汤
9783703人看过 -
香煎豆腐(五分钟快手美食)
2481877人看过 -
家常麻婆豆腐
34897284人看过 -
地三鲜
34863084人看过 -
#春天的鲜味#蒜蓉蒸茄子
215797人看过