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快手低脂减肥餐#奥尔良鸡胸肉低脂黑全麦卷饼的做法 点击查看大图

快手低脂减肥餐#奥尔良鸡胸肉低脂黑全麦卷饼

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三伏天做这道主食,既低脂又饱腹,而且营养均衡,非常快手!
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、饼皮一定要连同保护膜一起放入蒸锅内一起蒸,要冷水开蒸哦。 2、胡萝卜条焯水时间2分钟即可,时间太长,煮软了没有脆爽的口感了。 3、虾仁煮熟即可捞出。 4、我用的优形即食鸡胸肉,这样更方便快捷一点。大家也可以用新鲜鸡胸肉腌制后煎熟切条,再卷入饼内食用。 5、沙拉酱我选用的是卡路里减半的那种。介意的可以不放沙拉酱,但口感会差一点点哟!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-08-03

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