凉拌菠菜鲜虾蛋皮
健康减脂的凉拌菜又再来一盘。。最近和凉拌菜杠上了。感觉特别健康爽口开胃。一切皆可拌。菠菜鲜虾蛋皮也是很好的搭配。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
9克
22克
10克
206
千卡
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步骤1/9
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鸡蛋打散
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步骤2/9
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热锅倒入蛋液,薄薄的一层
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步骤3/9
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煎成酱紫
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步骤4/9
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开水焯一下菠菜,半分钟
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步骤5/9
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捞出过凉水
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步骤6/9
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煮熟鲜虾,大约1-1/2分钟
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步骤7/9
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菠菜蛋皮切一切,将所有食材放一起
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步骤8/9
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加入调味料,搅拌均匀即可
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最后一步
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爽口美味,健康减脂
菠菜和虾不要老了根据自己口味,海盐适当调整。少盐,不要太重口味哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-03
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