夏天解暑减脂餐柠檬手撕鸡
一只走在减脂的路上,作为一枚吃货,如何在吃吃吃的同时又能够减脂不长胖就是必修课啦。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/16
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准备好食材,洗净备用
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步骤2/16
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鸡腿、香茅、姜片、一勺料酒冷水下锅煮熟,大概十分钟左右,扎一下没有血水滲出即可。
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步骤3/16
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生抽、香醋、芝麻油、少许食盐、鸡精倒入小碗中搅拌均匀
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步骤4/16
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放入切好的蒜米、小米辣、少许姜碎(不喜欢吃姜可以不放)
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步骤5/16
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搅拌均匀
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步骤6/16
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百香果柠檬洗净切好
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步骤7/16
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百香果瓤、一部分柠檬切块放入调料中搅拌
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步骤8/16
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鸡腿煮好,冷却后手撕
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步骤9/16
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大碗里放入柠檬片
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步骤10/16
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放入撕好的鸡腿肉
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步骤11/16
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倒入调制好的酱料
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步骤12/16
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倒入白芝麻
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步骤13/16
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搅拌均匀
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步骤14/16
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还可以加一些青瓜哦
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步骤15/16
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搅拌好的样子,酸香诱人
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最后一步
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可以开吃咯!爽口又减脂,你值得一试!会爱上它的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-02
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