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绽纷下午茶养颜滋补冰糖雪梨银耳羹，清热祛燥的做法 点击查看大图

绽纷下午茶养颜滋补冰糖雪梨银耳羹，清热祛燥

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明月的美食厨房

这天气让人热的受不了，来碗冰糖雪梨银耳莲子羹解解渴吧。美容养颜羹，每天喝一碗，再好的护肤品都比不上它，好喝实惠，简单几步轻松搞定，清肺降燥，清甜可口。放入冰箱冷藏后囗感更佳。 食材: 银耳1小块，雪梨1个，红枣6个，枸杞适量，冰糖2佗，莲子适量 步骤: 1，提前一小时将银耳莲子浸泡在水中，泡发至半透明富有弹性，将泡发好的银耳去掉根部，用手撕成小朵 2，银耳和莲子放入炖碗中，雪梨去皮切小块，放入炖碗中，再加入红枣冰糖适量清水盖上碗盖，放入炖锅中，开启速炖模式，时间到后加入枸杞就可以喝了。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
梨 1个
、
银耳 半朵
、
红枣 6颗
、
枸杞子 10颗
、
黄冰糖 2块
、
莲子 5克
烹饪步骤
小贴士

用炖盅炖保留食材原汁原味，甜度根据自已喜好添减，银耳莲子提前先泡发炖的时候更省时。 夏天放入冰箱冷藏后口感更佳。

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发布于 2021-08-02

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