减脂餐·牛油果虾仁波奇饭
夏日减脂餐,从一份轻食开始,不论是沙拉,还是凉拌饭菜,都少不了油醋汁。 简单调味,也有好滋味哦! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/9
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准备食材:杂粮饭、油醋汁牛油果、虾仁、无菌蛋、蟹柳、泡菜圣女果、黄瓜、玉米粒、芝麻海苔碎
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步骤2/9
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食材预处理:❶虾仁入锅煎熟 ❷蟹柳手撕成丝状❸无菌蛋煮成水波蛋 ❹玉米粒焯水
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步骤3/9
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选择成熟的牛油果对半切开,切成均匀的薄片,卷成一朵花状。
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步骤4/9
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开始做波奇饭,三色杂粮饭平铺在碗中.
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步骤5/9
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依次摆放食材:虾仁、牛油果、水波蛋、玉米粒、泡菜、黄瓜、蟹柳、圣女果等你喜欢的食材.
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步骤6/9
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牛油果虾仁波奇饭,撒上适量的芝麻海苔碎.
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步骤7/9
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淋上大多福油醋汁,搅拌一下就开动啦~
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步骤8/9
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哈哈~ 水波蛋煮成了溏心蛋
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最后一步
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夏日减脂轻食波奇饭,你值得拥有哦!低脂低卡、营养丰富、开胃好吃不胖哦
牛油果虾仁波奇饭提味的关键食材:
油醋汁、泡菜、芝麻海苔碎,取其鲜香、微咸、微酸之味,真的是开胃好吃,饱腹感强的轻食.
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-02
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