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肉排骨蕃茄煲汤

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我为奥运出食力，健康生活状态中食力最佳，肉排骨煲汤好喝，适合夏日营养可口的汤类美食之一，加入鲜鸡汁好喝不腻口，可一试的汤类菜品，健身基础汤健胃，为奥运助力加油加油再加油！奥运食力赢得胜利！参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

排骨 400克

、

冬瓜 400克

、

蕃茄 1个

、

葱 3根

、

姜 3片

、

味达美臻品料酒 2勺

、

太太乐鲜鸡汁 1勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
夏日肉排美味汤，新鲜肉质香甜，口味清淡不油腻！
步骤2/15 点击查看大图
食材：肉排冬瓜蕃茄葱姜太太乐鲜鸡汁
步骤3/15 点击查看大图
肉排淖水
步骤4/15 点击查看大图
淖水去血沫
步骤5/15 点击查看大图
汤锅放入葱姜蒜
步骤6/15 点击查看大图
再放入洗净的肉排
步骤7/15 点击查看大图
再加水少许，不易加太多水冬瓜易出水
步骤8/15 点击查看大图
煮开后加味达美臻品料酒
步骤9/15 点击查看大图
加入料酒2勺，关盖后继续煲肉排汤。
步骤10/15 点击查看大图
准备冬瓜蕃茄切片
步骤11/15 点击查看大图
蕃茄加少许油爆一下
步骤12/15 点击查看大图
肉排煲汤30分钟后，加入冬瓜盖好锅盖继续煲汤
步骤13/15 点击查看大图
肉排汤好了
步骤14/15 点击查看大图
换锅加入蕃茄和太太乐鲜鸡汁，开火煮开既好了！
最后一步点击查看大图
装入汤盘多好又营养，健体强身好吃不肥腻！真好喝哦

小贴士

此煲汤不易多加水，保持汤汁浓稠些，减少营养流失。谢谢你的关注，分享互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-02

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