鸡汁西兰花
西兰花营养物质丰富,可以补充维生素、矿物质,还可以提高免疫力,作用非常多。含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体的免疫力。健康人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用,西兰花是抗癌高手,对于预防癌症有很多的好处。对高血压、心脏病也有调节和预防作用,富含高纤维,能够降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,能有效控制糖尿病的病情。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
原料
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花,香菇,胡萝卜汆水
-
步骤3/8
点击查看大图
汆水1分钟后捞出备用
-
步骤4/8
点击查看大图
炒锅入油放入葱花姜片炒香
-
步骤5/8
点击查看大图
放入汆水的原料翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
加入咸鸭蛋翻炒均匀
-
步骤7/8
点击查看大图
加入鸡汁、盐、开水炖至近干
-
最后一步
点击查看大图
出锅
1、蔬菜汆水时间最好控制在1分钟,时间长了口感不好。
2、菜品里已经有咸鸭蛋,加盐不要太多。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-01
鸡汁西兰花的相关分类
鸡汁西兰花的相关推荐
-
鱼香茄子
49185193人看过 -
洋葱炒香菇
3511440人看过 -
红烧排骨
29873213人看过 -
减肥餐—虾仁西兰花
541290人看过 -
快手糖醋排骨
2723277人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11335953人看过 -
蒜蓉蚝油炒西兰花
4437447人看过 -
贝肉瓜拌西兰花
149855人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11965248人看过 -
土豆泥
5927024人看过 -
鸡丝凉面
34883301人看过 -
香菇豆腐泡娃娃菜
1690246人看过