鲜香龙豆百合虾仁
一周减脂不重样,减脂是一个永恒的话题,减脂对我来说也是常态,减脂效果在于日常生活方式,日常的营食习惯,今推荐这个菜品减脂瘦身方法有效,卡路里摄入不多,保持健康饮食规律,配合良好的作息时间表,减脂又减龄瘦了有效果哦!轻食减脂一周不重样我投入了认真开始……! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/11
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夏日减脂时,鲜香龙豆百合虾仁,清新淡雅口感鲜美。
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食材:兰州百合,海南四角豆属称龙豆
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龙豆洗净抽丝切片,百合剥开片,配上虾仁,葱姜
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水开 将龙豆和百合淖一下,捞起备用
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捞起后凉水冲一下,保持色泽鲜艳,备用
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将浆好的虾仁 先下葱再下虾仁 在油锅中翻炒断生
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步骤7/11
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备用的龙豆百合上 加入太太乐鲜鸡汁调味料。
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在备用中先己加入一勺鲜鸡汁,(避免龙豆易熟发黄影响色泽)
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再全部加入备用的龙豆百合 ,己加好鲜鸡汁鲜美味
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步骤10/11
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撒上白胡椒粉,拌匀即可,关火出锅装盘食用。
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最后一步
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夏日减脂省心菜,搭配合理,营养丰富,低脂低卡菜:鲜香龙豆百合虾仁,请品尝美食推荐
此菜龙豆易熟 易黄淖水即捞结冷水,鲜鸡汁料预前在备用时先加入,虾仁断生倒入龙豆百合,即拌均匀关火,保持菜品色泽新鲜,口感美味鲜香爽口!减脂轻身中由我,谢谢你的关注,互动分享!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-01
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