让青菜华丽升级的 | 上汤西兰花
最近的气候不是大雨就是暴晒,这样的天气让人实在是食欲不振,总想吃些清淡又有营养的菜。今天和大家分享的【上汤西兰花】就是一道非常适合夏季食用的美味鲜香又健康营养的低脂美食,保你吃了立刻惊呼“这也太好吃了吧!“,从此爱上西兰花! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
将松花蛋切块
-
步骤2/6
点击查看大图
将咸鸭蛋切块
-
步骤3/6
点击查看大图
锅内倒入食用油,油热后放入蒜末爆香,然后放入切好的咸鸭蛋,炒成沙状
-
步骤4/6
点击查看大图
继续放入切好的松花蛋,翻炒均匀
-
步骤5/6
点击查看大图
锅内倒入热水和鲜鸡汁,充分搅拌均匀后放入西兰花
-
最后一步
点击查看大图
继续放入蚝油、牛肉粉/鸡精、白胡椒粉和白糖,煮至汤汁沸腾即可
1.西兰花很容易熟,无需提前焯水,只需随着汤汁煮沸至软嫩即可
2.这道菜的精华就在这上汤之中,如果家里刚好煮了鸡汤,则可用鸡汤代替鲜鸡汁来制作汤底
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-01
上汤西兰花的相关分类
上汤西兰花的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#宫廷上汤西兰花-春日幸福食光
618500人看过 -
古法蒸年糕(黄米年糕)
354682人看过 -
麻酱长豆角
60108人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
228611人看过 -
自制上校鸡块【同款某FC】
299104人看过 -
上汤西兰花
300379人看过 -
西葫芦糊塌子:我们这里叫摊鸡蛋饼
275007人看过 -
炒三丝
8942人看过 -
#开启观赛嗨吃局#芥末罗氏虾
155810人看过 -
鸡胸肉炒黄瓜
95059人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年# 鸡胸肉炒花菜
39574人看过 -
番茄牛腩煲
7808098人看过