素什锦
素什锦…✨ 素什锦是许多不同品种的蔬菜,通过开水川烫熟了,在锅里煸炒一下烩在一起色香味俱全的素菜,因为品种多 所以就叫素什锦。 颜色五彩缤纷五颜六色,中医营养师说 五色入五味 养五脏。所以说吃 是第一要素,吃得好才能身体好。既低卡又饱腹 符合现在人们的节食又不饿肚子的方法…下面我来向大家推荐这道菜的做法,既简单又不复杂 新手也能掌握… 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/14
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这是做好的素什锦一盆 味道鲜美可口 清清爽爽 适合夏季居家必备 少油少盐清淡开胃…
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步骤2/14
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首先 锅里放水 特级初榨橄榄油适量+玫瑰盐+糖+切好的姜丝+适量的太太乐鸡汁 煮开水之后 川烫白菜花 注意顺序 由浅入深的颜色…
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白菜花川烫至熟 捞出…
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步骤4/14
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接着川烫藕片 至熟 捞出…
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步骤5/14
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接着川烫腐竹至软 捞出…
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接着川烫红萝卜片 至熟 捞出…
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步骤7/14
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黑木耳川烫 煮开 捞出…
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步骤8/14
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甜豆川烫至熟 捞出…甜豆必须要煮至熟 以免豆子不熟有小毒 对身体不好…
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步骤9/14
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首先 锅里放特级初榨橄榄油 煸炒姜丝 放入川烫好了的甜豆 煸炒一下熟透…
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接着把所有的蔬菜都放入锅里进行煸炒 放点 太太乐鸡汁 盐 糖 入味儿 调制一个咸鲜口味儿均匀的煸炒拌匀…
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步骤11/14
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充分的煸炒拌匀…
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步骤12/14
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到这一步放去川烫至熟的黑木耳 继续煸炒拌匀…
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步骤13/14
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看 就是这个样子 美味儿的素什锦就制作好了 关火出锅 准备装盘…
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最后一步
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嘻嘻嘻嘻…五色入五味的清清爽爽的开胃 低卡减脂菜就可以上桌开吃了 特受欢迎 喜欢的友友们试试看 我们一起分享…
素什锦…✨ 素什锦是许多不同品种的蔬菜,通过开水川烫熟了,在锅里煸炒一下烩在一起色香味俱全的素菜,因为品种多 所以就叫素什锦。 颜色五彩缤纷五颜六色,中医营养师说 五色入五味 养五脏。所以说吃 是第一要素,吃得好才能身体好。下面我来向大家推荐这道菜的做法,既简单又不复杂 新手也能掌握…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-31
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