香煎鲳鱼 低脂低卡鲜香美味
浏览 53697 · 收藏 1439 · 学做 1
将做法保存到手机
鲳鱼具有补中益气、降血压、降血脂的作用,因此,对于减重、减脂的人群而言,是非常友好的肉类食物,可以多吃,今天就分享一道味道超赞,又快手简单的香煎鲳鱼的做法,和我一起学做吧 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鲳鱼洗净并去掉内脏,姜切片,葱切小段
-
步骤2/4
点击查看大图
在鲳鱼的表面划几刀,方便入味,放入姜片、葱段、料酒、生抽、蚝油、海盐,调匀,腌制20分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
锅内放入适量食用油,将鲳鱼放入,煎至两面金黄即可出锅装盘
-
最后一步
点击查看大图
煎好咯,来吃哟
小贴士
我使用的是鲜到鲜得银鲳鱼,一条的量一个人食用刚刚好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-30
换个做法
香煎鲳鱼的相关分类
香煎鲳鱼的相关推荐
-
芽芽乐宝宝小饭团 可爱又好吃专治不爱吃饭的宝宝
2661人看过 -
酱烧金目鲈
28570人看过 -
清蒸黄鳍鲷
49598人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#网红榴莲饼
2712020人看过 -
香煎鲳鱼
67342人看过 -
#妈妈手中的安心味#上汤娃娃菜
147148人看过 -
清蒸彩云鲷#我要上首页清爽家常菜#
31325人看过 -
骨汤酸菜肥牛卷
882281人看过 -
酱骨头
612450人看过 -
#花式炖煮不停歇#竹荪炖老母鸡汤
139568人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#冰糖百合绿豆汤
2835642人看过 -
香煎鲳鱼
10024人看过