减脂美食— 羽衣甘蓝蛋白
浏览 4182 · 收藏 2
将做法保存到手机
最近吃了很多羽衣甘蓝 因为羽衣甘蓝的营养价值： 高钾：让肝脏把剩余的葡萄糖，转化成肝糖原，而不是转化成脂肪。 高膳食纤维：喂养肠道菌群，菌群分泌的酶，让身体更快地代谢脂肪。 参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
羽衣甘蓝洗净切碎，热锅，不放油，放入羽衣甘蓝干煸
-
步骤2/4
点击查看大图
羽衣甘蓝遇热缩水啦
-
步骤3/4
点击查看大图
倒入欧福蛋白液，中小火至蛋液8分熟，凝固
-
最后一步
点击查看大图
凹造型，方块状，嫩嫩好入口！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
换个做法
羽衣甘蓝蛋白的相关分类
羽衣甘蓝蛋白的相关推荐
-
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁胡萝卜炒花菜
116758人看过 -
黑麦全麦馒头
514984人看过 -
#美食视频挑战赛#白面馒头
3690333人看过 -
【孕补】花胶山药排骨汤
115468人看过 -
花胶炖牛奶
43096人看过 -
黑全麦馒头（加白面）
17358人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16663596人看过 -
#餐桌上的春日限定#快手菜：辣炒牛肚
1843259人看过 -
空气炸锅烤脆脆的羽衣甘蓝
44281人看过 -
空气炸锅新手的傻瓜炸鸡翅
45043人看过 -
泡发海参
33461人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#萝卜排骨汤
151391人看过
