爽口的豆浆凉面
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我的减脂餐。 夏天没什么胃口时，就给自己做个爽口的豆浆凉面吧，因为在控制体重，用了荞麦面。二人份。
营养分析
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8克
24克
92克
530
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1.中午吃，就早上做豆浆。黄豆提前泡好，用破壁机打成豆浆，放着，让它凉着。锅里烧水，下荞麦面。荞麦面煮好过凉水，让面凉下来。
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步骤2/3
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2.凉好的面盛到碗里，放盐和黑胡椒，倒入凉好的豆浆，摆上菜码，放点海苔碎。菜码可以根据自己喜好来，绿豆芽，辣白菜也都可以。
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最后一步
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3.一口豆浆面一口辣白菜，味道超赞的。我又放了几块冰块，天太热了。
小贴士
不控制体重的可以直接用小麦面条，值的一试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-28
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