牛奶西瓜西米露
牛奶中含有大量乳蛋白,可以快速补充体内的蛋白质,牛奶以及西米露中含有一定量的钙元素,可以促进骨骼的生长,西米中还含有膳食纤维,可以促进胃肠道吸收 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
-
步骤1/10
点击查看大图
锅中倒入适量清水,烧开后倒入西米
-
步骤2/10
点击查看大图
小火滚煮十五分钟
-
步骤3/10
点击查看大图
煮至西米还有一点白芯时关火,再焖十分钟,直至西米变透明
-
步骤4/10
点击查看大图
将西米捞出倒入提前准备的冰水中
-
步骤5/10
点击查看大图
西瓜切小块装盘待用
-
步骤6/10
点击查看大图
西米沥干水分后倒入碗中,放入蜜豆
-
步骤7/10
点击查看大图
放入西瓜粒
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入牛奶,加入一勺白糖
-
步骤9/10
点击查看大图
搅拌均匀即可享用
-
最后一步
点击查看大图
放入冰箱冷藏后口感更佳
西米容易粘锅,煮的时候要不时搅拌一下,且不容易煮熟,应多加水。出锅后马上用冷水浸泡可以让西米更Q弹。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-28
牛奶西瓜西米露的相关分类
牛奶西瓜西米露的相关推荐
-
调理脾胃食谱:芡实薏米山药粥
1334871人看过 -
#放假请来我的家乡吃#山西/蒜苔炒肉丝
189386人看过 -
卷饼
41033人看过 -
红枣山药汤~
16397人看过 -
减脂日记|安利给所有减肥的姐妹
494818人看过 -
白萝卜牛排骨汤
218165人看过 -
#放假请来我的家乡吃#江苏/生煎包
137710人看过 -
海鲜菇汤
63525人看过 -
#助力高考营养餐# 酸辣开胃的蒜泥白肉
251365人看过 -
地三鲜
122423人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25451927人看过 -
韭菜猪肉虾仁馅儿的饺子和云吞
11025人看过