海 参 玉 米 粒
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量元素，所以，海参是适合孕妇食用的 。
-
步骤1/8
点击查看大图
1.将玉米先切成四半，再一行一行掰散成小粒
-
步骤2/8
点击查看大图
2. 胡萝卜切丁，豌豆剥好备用
-
步骤3/8
点击查看大图
3，加拿大海参切丁
-
步骤4/8
点击查看大图
4，火腿肠剥皮后，切成小丁
-
步骤5/8
点击查看大图
5，锅内倒水煮沸，放入玉米、胡萝卜丁、豌豆焯水，煮好后捞出来沥干水分。
-
步骤6/8
点击查看大图
6，锅中加入1大勺食用油烧至五成热，放入海参、火腿肠，加盐。
-
步骤7/8
点击查看大图
7.焯好的玉米、胡萝卜、豌豆，翻炒一会，再加入鸡精，用中火再翻炒一会
-
最后一步
点击查看大图
8.准备好水淀粉，勾一层薄薄芡汁，即可出锅装盘。
色彩斑斓，又营养又美味的，小朋友们的最爱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-27
米的相关分类
米的相关推荐
-
萝卜包子
89168人看过 -
鸡丝
73374人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
533363人看过 -
#零腹担吃夜宵# 嫩姜炒鸡胸肉
155637人看过 -
冬瓜排骨玉米汤
3541932人看过 -
#元宵节美食大赏# 猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）
89782人看过 -
菜包子
220044人看过 -
手术后_鸽子汤
1479118人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10447211人看过 -
小萝卜菜包子
8219人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
64438人看过 -
苦瓜炒肉
162617人看过
