香嫩营养茄盒
家里长辈如果牙口不好,可以做这个茄盒,美味又软嫩 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
-
步骤1/19
点击查看大图
香嫩软,每一口都丰满
-
步骤2/19
点击查看大图
2根大茄子
-
步骤3/19
点击查看大图
切成1厘米左右厚片
-
步骤4/19
点击查看大图
用水浸泡15分钟
-
步骤5/19
点击查看大图
胡萝卜切丁
-
步骤6/19
点击查看大图
火腿切丁
-
步骤7/19
点击查看大图
葱花切碎
-
步骤8/19
点击查看大图
拌在一起
-
步骤9/19
点击查看大图
茄子用勺子挖空,边缘留5毫米厚度
-
步骤10/19
点击查看大图
大小均匀
-
步骤11/19
点击查看大图
把挖出来的茄肉切丁
-
步骤12/19
点击查看大图
加入3个鸡蛋
-
步骤13/19
点击查看大图
50g面粉
-
步骤14/19
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤15/19
点击查看大图
平底锅加热,加入油
-
步骤16/19
点击查看大图
铺铺茄子
-
步骤17/19
点击查看大图
填入肉馅
-
步骤18/19
点击查看大图
煎至两面金黄
-
最后一步
点击查看大图
装盘品尝,茄子的香,鸡蛋的鲜,蔬菜的嫩,每一口都回味无穷
茄子浸泡15分钟,可以大大减少煎制过程中吸油量,更营养健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-26
#我为奥运出食力#香嫩营养茄盒的相关分类
#我为奥运出食力#香嫩营养茄盒的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5915280人看过 -
炸茄盒
3982670人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18115143人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8688182人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2252397人看过 -
酥炸胡椒长茄盒
140777人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
434273人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#浇汁儿茄盒
139397人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1699392人看过 -
麻酱凉面
113739人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11365311人看过 -
香煎茄盒—健康少油
1102243人看过