裙带菜小饼
今天做的这道裙带菜小饼就是补钙小能手，轻轻松松满足一天的钙需求， 裙带菜的钙含量是牛奶的10倍之多，含锌量是牛肉的三倍，其营养非常密集，对宝宝的骨骼和智力发育很有帮助，作为孩子的早餐特别合适，不到5分钟就能轻松搞定，切一切就能上桌，妈妈们赶紧收藏起来做给孩子吃吧！
-
步骤1/12
点击查看大图
食材：干裙带菜15克、鸡蛋3个、30克燕麦麸调味品：小鲜侣调味汁10克、食盐2克、胡椒粉1克锅具：KIMS COOK 小白锅
-
步骤2/12
点击查看大图
15克出海纪裙带菜清水泡发，源自无污染的纯净海域，无暗斑黄叶，富含多种营养物质，入口如丝绸般鲜滑、高钙高锌低热，食用更放心；
-
步骤3/12
点击查看大图
裙带菜一点就能胀泡十倍左右，所以不用放太多呦，人工挑选，免洗无沙，可直接做菜用；
-
步骤4/12
点击查看大图
沥干水分后切成碎末装入碗中；
-
步骤5/12
点击查看大图
打入3个鸡蛋、倒入30克高纤高蛋白，能清肠刮脂的即食燕麦麸，它的热量低，营养价值却很高，饱腹感十足；
-
步骤6/12
点击查看大图
1克胡椒粉、2克食盐、挤入10克优选优质鲜鸡、贝类等食材萃取而成，不怕高温烹煮，绿色健康的小鲜侣调味汁；
-
步骤7/12
点击查看大图
充分搅拌均匀；
-
步骤8/12
点击查看大图
KIMS COOK小白锅倒入少许植物油，倒入裙带菜蛋液，借助锅铲摊平整；
-
步骤9/12
点击查看大图
煎至一面定型后翻面继续煎至熟透（一定要一面煎定型后再翻面，否则容易煎碎）；
-
步骤10/12
点击查看大图
盛出切小片就可以吃啦，金黄的色泽，鲜咸味美，实在是太诱人了；
-
步骤11/12
点击查看大图
平时吃的比较重口味的宝宝也可以蘸辣椒酱、黑胡椒酱、鲍鱼干贝XO辣酱等来食用；
-
最后一步
点击查看大图
裙带菜的钙含量是牛奶的10倍之多，含锌量是牛肉的三倍，其营养非常密集，对宝宝的骨骼和智力发育都是非常有帮助的，家里有宝宝的一定不要错过！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-25
裙带菜小饼的其他做法
裙带菜小饼的相关分类
裙带菜小饼的相关推荐
-
虾滑菠菜汤
36276人看过 -
凉拌佛手瓜尖儿
39803人看过 -
简易豆腐乳
46448人看过 -
炒小虾米
123519人看过 -
#加油 摩洛哥#香菇鸡腿肉
265072人看过 -
油焖大虾
152146人看过 -
川味豆腐乳
248687人看过 -
自制红薯凉粉
202986人看过 -
虾仁炒西蓝花
190403人看过 -
自制清爽凉粉
78766人看过 -
扮鲜虾米
119011人看过 -
裙带菜虾汤
38723人看过
