营养美味的香煎鱼尾巴
2020东京奥运会正如火如头的举行,看到奥运健儿在赛场上拼搏,为中国争金夺银,我也按捺不住激动的心情,用我的拿手好菜为奥运健儿们助威,为中国队加油! 鱼尾经常摆动,肉质更嫩更鲜美.蛋白质含量高,低脂肪,可提高人体免疫力。是非常好的一道营养家常菜谱!常吃对身体好处多! 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
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千卡
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步骤1/13
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准备好所有食材
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步骤2/13
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鱼尾用1勺生抽,1勺料酒,姜丝,少许盐抹匀腌制二十分钟
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步骤3/13
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锅中热油放入鱼尾煎
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步骤4/13
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煎至两面焦黄盛出
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步骤5/13
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锅中留底油爆香姜丝蒜片辣椒️
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步骤6/13
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放入煎好的鱼尾
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步骤7/13
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加勺生抽
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步骤8/13
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1勺老抽
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步骤9/13
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少许鸡精
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步骤10/13
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适量盐
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步骤11/13
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半小碗清水
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步骤12/13
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煮至收汁
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最后一步
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出锅放上葱丝,再用红辣椒来个奥运五环装饰,可以开吃了哈!!
鱼尾先用调料腌制一下,更入味,煎的时候也不易粘锅。口味可根据自己喜好添加,爱吃辣的可加小米椒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-25
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