营养美味的香煎鱼尾巴
2020东京奥运会正如火如头的举行,看到奥运健儿在赛场上拼搏,为中国争金夺银,我也按捺不住激动的心情,用我的拿手好菜为奥运健儿们助威,为中国队加油! 鱼尾经常摆动,肉质更嫩更鲜美.蛋白质含量高,低脂肪,可提高人体免疫力。是非常好的一道营养家常菜谱!常吃对身体好处多! 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
0克
2克
8克
38
千卡
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好所有食材
-
步骤2/13
点击查看大图
鱼尾用1勺生抽,1勺料酒,姜丝,少许盐抹匀腌制二十分钟
-
步骤3/13
点击查看大图
锅中热油放入鱼尾煎
-
步骤4/13
点击查看大图
煎至两面焦黄盛出
-
步骤5/13
点击查看大图
锅中留底油爆香姜丝蒜片辣椒️
-
步骤6/13
点击查看大图
放入煎好的鱼尾
-
步骤7/13
点击查看大图
加勺生抽
-
步骤8/13
点击查看大图
1勺老抽
-
步骤9/13
点击查看大图
少许鸡精
-
步骤10/13
点击查看大图
适量盐
-
步骤11/13
点击查看大图
半小碗清水
-
步骤12/13
点击查看大图
煮至收汁
-
最后一步
点击查看大图
出锅放上葱丝,再用红辣椒来个奥运五环装饰,可以开吃了哈!!
鱼尾先用调料腌制一下,更入味,煎的时候也不易粘锅。口味可根据自己喜好添加,爱吃辣的可加小米椒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-25
煎鱼尾巴的相关分类
煎鱼尾巴的相关推荐
-
家常香煎鱼块
1249411人看过 -
红烧冬瓜
52415011人看过 -
#我们约饭吧#香煎鱼块
327667人看过 -
#中秋团圆食味#干烧黄鱼,煎鱼不粘锅方法
682457人看过 -
#肉食主义#减脂期的鱼尾这样烧真的绝了
84161人看过 -
香煎鱼
487274人看过 -
柠檬盐煎鱼
39642人看过 -
鲫鱼这样做,煎鱼不破皮不粘锅,干烧特别鲜香味美
1298328人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1265013人看过 -
#精品菜谱挑战赛#毛豆烧鲫鱼,附美味不粘锅的煎鱼方法
185492人看过 -
红烧排骨
29551932人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1621046人看过