香甜软糯的芡实莲子百合糖水(广东甜汤)
记得第一次吃新鲜的芡实是在苏州拙政园门外的一家店,那时候菜单的名字是鸡头米桂花糖水,觉得很有意思就点了一碗,后来才知道那是苏州特色之一,鸡头米的学名叫芡实,煮糖水吃起来香甜软糯,口感超好! 芡实有防癌抗癌、抗衰老、补脾止泄功效,刚好广东的夏天很闷热,就想着煮一次,芡实、百合、莲子都香甜软糯,配上圆肉、红枣的清甜,太适合夏天吃了! 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
0克
2克
61克
94
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/6
点击查看大图
起锅烧水,放入莲子干、百合干、新鲜芡实,大火煮开后,转小火煮15分钟,关火盖上锅盖焖1小时
-
步骤3/6
点击查看大图
焖1小时后,继续开火煮15分钟,先大火煮开后加入圆肉红枣枸杞黄冰糖,转小火煮
-
步骤4/6
点击查看大图
煮好后可以趁热吃,也可以放凉后吃,放进冰箱冷藏半小时口味更佳
-
步骤5/6
点击查看大图
芡实、百合、莲子都香甜软糯,配上圆肉、红枣的清甜,太适合夏天吃了!
-
最后一步
点击查看大图
煮好后忍不住马上来一碗
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-25
芡实莲子百合糖水的相关分类
芡实莲子百合糖水的相关推荐
-
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20812286人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
507195人看过 -
#网红美食我来做#虫草花乌鸡汤
10428840人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
936473人看过 -
#我的夏日味道vlog#广东人夏季必吃解暑糖水|清补凉
173353人看过 -
补气糖水 桂花鸡头米
1032338人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2340592人看过 -
红豆薏米芡实粥
306962人看过 -
百合雪耳糖水——堪称女人的燕窝
165292人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5253716人看过 -
酸辣凉拌面
44149448人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
472621人看过