蟹肉棒三分钟快手蜜桃爱营养师私厨的做法

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蟹肉棒三分钟快手蜜桃爱营养师私厨

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嘴馋？又怕胖？蟹肉棒低脂简单的3分钟烹饪让你爱不释手的小食好的食材，往往只需要简单的料理参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

食材清单加入采购清单

蟹肉棒一袋

、

大蒜一颗

、

盐 0.5g

、

橄榄油 8克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
速冻的蟹肉棒，拆开一个大蒜头
步骤2/12 点击查看大图
大蒜切根
步骤3/12 点击查看大图
剥皮
步骤4/12 点击查看大图
大蒜切片蒜末也可以
步骤5/12 点击查看大图
热锅，热油
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把蒜皮放入
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煸炒至金黄
步骤8/12 点击查看大图
放入蟹肉棒
步骤9/12 点击查看大图
翻炒，放盐0.5g或不放
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1分钟足够了，出锅
步骤11/12 点击查看大图
出锅装盘
最后一步点击查看大图
三分钟就能出品的小食美味适合新手操练有时候美食就这么简单

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

蜜桃老师教给你的美食让你秒变大厨

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-25

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