减脂大拌菜
炎炎夏日强烈推荐这个减脂大拌菜 吃起来清脆爽口食材丰富,五彩缤纷,低脂低卡,吃一盘都不会胖那种,你也试试吧!
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/11
点击查看大图
鸡脯肉冷水下锅放入葱姜加少许料酒煮熟捞出晾凉撕成丝备用
-
步骤3/11
点击查看大图
鲜虾去头去虾线去壳放入碗中加少许的盐料酒鸡精搅拌均匀后加五分之一的蛋清搅拌均匀再加入少许的淀粉腌制即可
-
步骤4/11
点击查看大图
锅中加水烧开后放入虾仁汆熟捞出备用
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中再下入魔芋丝结汆熟捞出备用
-
步骤6/11
点击查看大图
鸡蛋磕入碗中打散备用
-
步骤7/11
点击查看大图
锅中加入少许的油倒入鸡蛋液摊成饼后晾凉切丝备用
-
步骤8/11
点击查看大图
将所有食材按照自己喜欢的方式摆盘备用
-
步骤9/11
点击查看大图
碗中放入蒜末辣椒面白芝麻净锅烧油烧至六成时倒入碗中趁热加入香醋搅拌均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
碗中放入香菜切末小米椒六月鲜12克轻盐酱油白糖蚝油鸡精调味即可
-
最后一步
点击查看大图
成品如图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-23
减脂大拌菜的其他做法
减脂大拌菜的相关分类
减脂大拌菜的相关推荐
-
家庭版烧烤菜
286547人看过 -
香浓玉米汁#我要上首页之夏日清爽家常菜#
566521人看过 -
自制牛排
111087人看过 -
减脂餐
873356人看过 -
大拌菜
22717人看过 -
爆炒黄瓜苗火腿丝
234107人看过 -
清热去火桂花莲藕羹
407854人看过 -
高蛋白轻食套餐:无油鸡胸肉汉堡+黑椒玉米粒+鲜蔬豆腐汤
23930人看过 -
爽口大拌菜#春天不减肥,夏天肉堆堆#
28454人看过 -
#精品菜谱挑战赛#自制脆皮玉米肠
375000人看过 -
爽口大拌菜
12203人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
294304人看过