绿豆燕麦粥
大暑时节，人体出汗较多，补充水分，莫过于粥汤。长夏最是难熬，暑湿之气易入侵人体，可多吃些健脾化湿的食物，如薏米，赤小豆，山药，南瓜，冬瓜之类。 绿豆燕麦粥也是一款不错的安度酷暑的粥，可以清热解毒去暑，降压降脂瘦身。煮得稀薄一点还可以补充身体流失的水分。 第一次尝试，感觉不错。。。。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
-
步骤1/13
点击查看大图
用料：绿豆50克，燕麦片100克，水适量
-
步骤2/13
点击查看大图
绿豆用清水浸泡2小时，
-
步骤3/13
点击查看大图
放入电饭煲，加入适量水，
-
步骤4/13
点击查看大图
盖上盖子，通电，
-
步骤5/13
点击查看大图
选择煮粥功能，
-
步骤6/13
点击查看大图
设定时间为1小时。
-
步骤7/13
点击查看大图
启动。
-
步骤8/13
点击查看大图
倒计时到20分钟，
-
步骤9/13
点击查看大图
-
步骤10/13
点击查看大图
加入燕麦片，继续煮粥，
-
步骤11/13
点击查看大图
煮粥结束，
-
步骤12/13
点击查看大图
揭盖，
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用，
燕麦片比较容易成熟，所以后下。若是燕麦米可以同绿豆一起浸泡熬煮。
绿豆浸泡后更容易煮烂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-23
绿豆燕麦粥的相关分类
绿豆燕麦粥的相关推荐
-
减脂早餐：牛奶红豆燕麦粥
3503193人看过 -
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥
187752人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#红枣小米燕麦粥
158512人看过 -
红糖红薯燕麦粥#10分钟早餐大挑战#
516678人看过 -
奶香南瓜燕麦粥
670802人看过 -
【养生粥】山药薏仁燕麦粥
490927人看过 -
紫薯牛奶燕麦粥
2522166人看过 -
#旅行中的美味#红豆牛奶燕麦粥
130223人看过 -
番薯燕麦粥
153112人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#花生红枣三七燕麦粥
313320人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
743800人看过 -
香菇鸡肉燕麦粥#节后清肠大作战#
280752人看过
