凉拌手撕鸡丝
一款很低脂又特别开胃的爽口凉拌手撕鸡丝,鸡胸肉富含蛋白质,脂肪含量少,热量较低,非常适合健身和减肥的人们食用 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
-
步骤1/19
点击查看大图
鸡胸肉冷水入锅
-
步骤2/19
点击查看大图
放入姜片,倒入料酒
-
步骤3/19
点击查看大图
大火煮开后,撇出浮沫
-
步骤4/19
点击查看大图
转小火煮20分钟,能用筷子轻轻扎透就熟了
-
步骤5/19
点击查看大图
捞出放入冰水中浸泡
-
步骤6/19
点击查看大图
黄瓜切丝装盘待用
-
步骤7/19
点击查看大图
香菜切断装盘待用
-
步骤8/19
点击查看大图
大蒜切沫,小米椒切圈
-
步骤9/19
点击查看大图
淋入热油
-
步骤10/19
点击查看大图
倒入一勺香醋和生抽
-
步骤11/19
点击查看大图
适量盐和白糖
-
步骤12/19
点击查看大图
两勺辣椒油
-
步骤13/19
点击查看大图
搅拌均匀待用
-
步骤14/19
点击查看大图
鸡胸肉捞出沥干水分,用手撕成细丝
-
步骤15/19
点击查看大图
放入黄瓜丝
-
步骤16/19
点击查看大图
放入香菜
-
步骤17/19
点击查看大图
浇入料汁
-
步骤18/19
点击查看大图
搅拌均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
一道低脂爽口菜就做好啦~
撕鸡丝得有点耐心,特别是量多的时候。用刀拍一下鸡胸肉会比较容易撕成丝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-23
凉拌手撕鸡丝的相关分类
凉拌手撕鸡丝的相关推荐
-
#中秋团圆食味# 腊肉煲仔饭
509904人看过 -
小米红薯粥#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
804342人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#豆角炖南瓜
106635人看过 -
#秋日品蟹 邂逅好味道#清蒸大螃蟹
126652人看过 -
干炸蘑菇
1079945人看过 -
#肉食者联盟#家常红烧鸡腿
15329974人看过 -
#味达美年味小馆#【创意甜品】芥末虾球!香酥虾头!
162868人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
319538人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11216440人看过 -
酱鸡脖
158603人看过 -
空气炸锅烤豆腐
90394人看过 -
爆炒虾尾
1538418人看过