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三伏消暑羹

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有没有发现一到盛夏,进入三伏天,疲乏困顿、精气神萎靡、食欲大减、四肢无力;这些现象大部分都是身体在释放信号,告诉你体内湿气过重,注意祛湿! 夏季消暑祛湿有四宝:银耳、绿豆、百合、莲子,今天用它们煮羹汤,日常喝上一小碗,湿邪都要靠边站!银耳具有补肾滋阴,利水渗湿的功效;莲子有健脾祛湿,清心火的功效;绿豆能清热消暑解毒祛湿;百合能润肺止咳,清热利尿;枸杞性温能中和绿豆的部分寒凉之气,这些食材搭配煮羹汤,不仅能调和身体的郁气,除湿消暑,夏日常饮,让你整个人都倍感轻松,神清气爽!
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-07-22

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