盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法

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盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面

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冰煮羊不容易吃上，不过今天推荐的这碗冰煮鳕鱼荞麦面你真的可以试试，轻食低脂，一大碗吃完都不会长胖，酸酸辣辣的，冰冰凉凉的，银鳕鱼我都是选择在盒马选购的带有MSC小蓝鱼标识的，不光能吃到好吃的海产品，还能为保护海洋尽一份力。鲜嫩的鱼肉入口即化的感觉，每一口都是人间值得～参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

食材清单加入采购清单

法国银鳕鱼 100克

、

荞麦面 100克

、

黄瓜 50克

、

番茄 50克

、

小米辣 1克

、

柠檬汁 10克

、

香菜 2克

、

紫菜虾皮调料 6克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所需要的食材。
步骤2/9 点击查看大图
分别把番茄，小米辣，黄瓜切好。
步骤3/9 点击查看大图
把银鳕鱼切块。
步骤4/9 点击查看大图
开水加入食盐加入荞麦面煮熟捞出过冷水备用。
步骤5/9 点击查看大图
开水锅中加入紫菜虾皮调料。
步骤6/9 点击查看大图
加入银鳕鱼块煮熟。
步骤7/9 点击查看大图
把面条和配菜，放凉的银鳕鱼紫菜汤放入碗里，挤入柠檬汁。
步骤8/9 点击查看大图
加满冰块就可以食用啦！
最后一步点击查看大图
酸酸辣辣冰冰凉凉的，太开胃了！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-22

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