减脂餐——黑胡椒口蘑焖鸡胸肉
浏览 7684 · 收藏 6
将做法保存到手机
搭配100g的糙米饭，就是很好的减脂午餐了。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
口蘑掰去根部，头部一分为二，烧开水，加入少许盐把口蘑焯水3分钟后捞出，焯水留下半碗不要扔掉。
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡胸肉切小块，加入盐：较多的黑胡椒、一点生抽腌制10分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
锅内加一点油刷开，加入鸡胸肉，双面煎至变色
-
最后一步
点击查看大图
加入口蘑和蒜，加入焯口蘑留的半碗汤，加入盐，盖上盖子转中火焖3分钟即可。
小贴士
如果为了好吃，可以在最开始加入黄油，用来煎这道菜，不用放水，会很好吃，我想做减脂餐，就没有放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-22
换个做法
黑胡椒口蘑闷鸡胸肉的相关分类
黑胡椒口蘑闷鸡胸肉的相关推荐
-
辣酱炒鱿鱼（甜辣口味）
74249人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#酱爆五花肉
257766人看过 -
空炸鱿鱼圈
391382人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁木耳菜
178724人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#奶油南瓜汤
1450673人看过 -
家的味道，凉拌茄子
57216人看过 -
清炒翠绿丝瓜（不发黑）
47245人看过 -
卷心菜炒油渣
28717人看过 -
南瓜饭
8697758人看过 -
酥炸鱿鱼圈
1102798人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14695472人看过 -
素烧茄子（空气炸锅快手版）
2683549人看过
