低卡食谱 肉沫蒸茄子
1克
7克
28克
138
千卡
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步骤1/5
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茄子切断,上锅蒸熟后,用筷子撕成条状。
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步骤2/5
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锅里下点油,下姜末,蒜末,葱花,小火炒出香味后下鸡胸肉继续翻炒,下点盐。
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步骤3/5
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然后下3勺酱油,2勺耗油,煮开后按自己口味下小半杯水调味。如果想粘稠一点可以下点生粉水。
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步骤4/5
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最后也可以加点辣椒粉。
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最后一步
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最后淋上茄子上。不带肉沫的酱汁也很美味,而且更健康。大家可以试试~
煮姜末,蒜末,葱花要用小火,不然容易烧焦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-20
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