五分钟&鸡胸肉三明治
给大家推荐一款减脂期保腹感强的,低卡低脂三明治。自己做三明治就是想放啥放啥,料够足。这让一份早餐大概是160大卡热量,小仙女们完全不需要担心长胖啦~ 参与活动: #免费申领|随食轻享三明治#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉切花刀。
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入以上调料,腌制10分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋煎好备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
紫甘蓝切丝,黄瓜、红萝卜切片。
-
步骤5/6
点击查看大图
取一片吐司抹上酱,依次放上生菜、黄瓜片、鸡蛋。再放上一片吐司抹上沙拉酱、红萝卜片、鸡胸肉、肉松、盖上吐司。
-
最后一步
点击查看大图
做好后用保鲜膜包好,切开即可。
鸡胸肉腌制后再煎,会保持鸡肉内的水分,让鸡肉不柴。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-20
鸡胸肉三明治的其他做法
-
#丘比三明治#中式三明治之鸡胸肉蔬菜卷饼
-
#321沙拉日#鸡胸肉开放式三明治
-
#丘比三明治#减脂低卡早餐|鸡胸肉三明治
-
#奈特兰草饲营养美味#⭐培根鸡胸肉三明治⭐
-
开放式牛油果鸡胸肉三明治
-
鸡胸肉三明治#安佳黑科技易涂抹软黄油#
鸡胸肉三明治的相关分类
鸡胸肉三明治的相关推荐
-
地瓜饼
69059人看过 -
葱爆牛肉
20668人看过 -
蒸黄玉米馍馍#九阳珐琅铁釜电饭煲#
441643人看过 -
#换着花样吃早餐# 五花肉石锅拌饭
482877人看过 -
Q弹红糖马拉糕
1190163人看过 -
黄瓜拌银耳
161111人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 新中式糕点-可可马拉糕蒸糕发糕
152749人看过 -
在家开茶楼-黑糖马拉糕(酵母版)
1131816人看过 -
超好吃韩式石锅拌饭
5471316人看过 -
南瓜发糕#童年不同样,美食有花样#
302700人看过 -
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#石锅拌饭
225172人看过 -
早餐饼
15854人看过