减肥也能吃的炒米饭，一周吃3次，让一个月掉10斤肉，越吃越瘦
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡蛋打入碗里搅散
-
步骤2/7
点击查看大图
五色糙米提前用水泡1小时
-
步骤3/7
点击查看大图
泡好的糙米洗净后，加入1.4倍的水，放入锅里蒸熟，（也可以用电饭煲一次可以多做一些，晾凉后分成若干份放冰箱冷冻）
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里加入适量的食用油，将鸡蛋炒熟炒散
-
步骤5/7
点击查看大图
接着下入切好的黄瓜丁炒变色
-
步骤6/7
点击查看大图
最后下入蒸好的五色糙米同鸡蛋黄瓜炒匀，加入盐、鸡精调味
-
最后一步
点击查看大图
把炒好的炒米饭盛入盘里端上桌就可以吃了，吃起来口感劲道，越吃越香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-20
炒米饭的相关分类
炒米饭的相关推荐
-
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3586216人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
178750人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5805992人看过 -
真真真水果冻！看得见的满满水果❤️谁能不爱‼️
10546人看过 -
炒米
45644人看过 -
卤鸭脖
116503人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
163387人看过 -
#夏日冰品不能少#红豆西米露
328716人看过 -
炒米
9233人看过 -
汤汁浓郁的罗宋汤❗️一碗不够再来一碗
812280人看过 -
【宝宝辅食】柚子雪梨汁
38051人看过 -
可以用来减肥的零食-美味鸡肉干
90846人看过
