低脂无油煎鸡腿
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保持体重阶段，继续自制无油配方的奥尔良口味煎鸡腿肉，好吃又健康
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡腿去骨片成1厘米厚薄片，加入所有调料
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步骤2/4
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抓拌均匀
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步骤3/4
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电饼铛预热，烤肉档，进行煎制
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最后一步
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时间到了，出锅，装盘
小贴士
低脂、无油，煎出来嫩嫩的鸡腿肉，瘦身减脂、保持体重阶段吃再好不过了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-19
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