营养开胃早餐
夏季气候炎热,胃口相对差一点,一天中最重要的早餐也不能马虎,荤素搭配很开胃,有丰富的蛋白质、维生素、钙和碳水补充能量,一天的精神饱满,学习和工作的效率大大提升。 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
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步骤1/10
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我这里是两人的食量,首先把低筋面粉倒入碗里,放入酵母和白糖,加上适量牛奶搅拌成浓稠而且能流动的面糊,放在一旁发酵片刻;
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步骤2/10
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早餐机通电,小煮锅里加入清水,将鸡蛋放入锅中煮熟,同时另一边烤盘煎面包片;
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步骤3/10
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把面包片放入煎盘中,可以同时放入两片一起煎,中途用夹子翻面;
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步骤4/10
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遮上盖子,煎至两面焦黄色,煎过的面包嚼起来香甜可口,还有酥脆感;
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步骤5/10
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将煎好的面包夹起,接着把午餐肉也煎一下盛起,此时鸡蛋也差不多煮熟了;
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步骤6/10
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两面换上华夫饼烤盘,调好的面糊再次搅拌均匀;
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步骤7/10
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将面糊倒入烤盘内,遮上盖子,煎2分钟左右,一张松软可口的华夫饼就完成了,直至面糊用完;
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步骤8/10
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将煮熟的鸡蛋捞起,用凉水浸泡一下,利用热胀冷缩的原理,容易剥壳;
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步骤9/10
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关掉电源,将牛奶放入煮过鸡蛋的热水中温一下,资源利用高效省时;
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最后一步
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把牛奶倒出杯中,切点水果,一顿丰盛营养又开胃的早餐就完成了。
水果按家人喜好自由搭配就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-17
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