肉酿苦瓜
苦瓜清热解毒,养血益气,补肾健脾,对身体大有益处。但是很多人因为苦瓜太苦而不喜欢吃苦瓜,今天的这道肉酿苦瓜综合苦瓜的哭和肉糜的肉香,让苦瓜变得更可口,减轻苦的口感。 苦瓜不要切太厚,太厚煎的时候肉不容易熟。苦瓜焯水的时候加盐加油能让苦瓜颜色翠绿,而且能祛除一部分苦味 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
89克
48克
33克
1101
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
二肥八瘦的猪肉剁泥,加入10毫升蚝油、料酒与15毫升原汁酱油、十三香、蒜粉搅拌均匀
-
步骤2/11
点击查看大图
加入半个鸡蛋液搅拌均匀
-
步骤3/11
点击查看大图
加入1勺玉米淀粉搅拌均匀备用
-
步骤4/11
点击查看大图
苦瓜切1.5厘米左右厚度的圆圈,去掉瓤,洗干净
-
步骤5/11
点击查看大图
锅里烧水放入一勺盐和油,倒入苦瓜焯水1分钟左右捞出过凉水,沥干水分
-
步骤6/11
点击查看大图
准备适量玉米淀粉
-
步骤7/11
点击查看大图
肉糜灌入苦瓜圈里,两面粘玉米淀粉
-
步骤8/11
点击查看大图
锅里放油烧热下苦瓜肉酿煎至两面金黄(中小火8分钟左右)
-
步骤9/11
点击查看大图
调料汁和:5毫升蚝油,5毫升原汁酱油,半勺白糖,半勺盐,40克水,一勺玉米淀粉,搅拌均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
料汁倒入锅里,晃动锅让苦瓜充分吸收料汁,大火收汁,两三分钟
-
最后一步
点击查看大图
苦瓜肉酿就做好了
苦瓜不要切太厚,太厚煎的时候肉不容易熟。苦瓜焯水的时候加盐加油能让苦瓜颜色翠绿,而且能祛除一部分苦味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-17
肉酿苦瓜的相关分类
肉酿苦瓜的相关推荐
-
大暑节气必吃《酿苦瓜》#大暑
12878人看过 -
【客家酿苦瓜】#我要上首页清爽家常菜#
404837人看过 -
苦瓜新吃法—管饱的糯米酿苦瓜(客家菜)
117970人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#猪肉木耳酿苦瓜
163139人看过 -
香菇猪肉馅酿苦瓜
1591人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
898469人看过 -
爆炒花甲 #餐桌上的春日限定#
37715638人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#咸蛋黄肉末酿苦瓜
68220人看过 -
凉拌黄瓜海带丝
741360人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67486818人看过 -
蒜蓉啤酒小龙虾
11895136人看过 -
五指毛桃山药蜜枣煲鸡汤
431113人看过