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全网爆火、低卡减脂—凉拌手撕包菜

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*长腿_河马太太*

夏天炎热的厨房里，做菜两小时，吃饭十分钟，一身大汗，让人实在不想做饭了。今天给大家分享一道夏季的快手菜，10分钟就能做好，而且低卡减脂。对上班族实在太友好了～
营养分析 查看详情

6克
7克
32克

154
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
包菜 半个
、
辣椒面 1勺
、
白芝麻 1勺
、
蒜头 半个
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
白糖 1勺
、
红剁椒 1勺
烹饪步骤
小贴士

Tips 今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。 美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你来一次美食与身体的对话，爱你们

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-16

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