龙利鱼烤南瓜 | 好吃不胖的美食get√(十)
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步骤1/5
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1、称量准备好所有食材备用。
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步骤2/5
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2、龙利鱼解冻切小块,加入除橄榄油所有调料腌制15分钟。
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步骤3/5
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3、将烤盘铺上锡纸,南瓜切块,放入烤盘里,刷上一层薄薄的橄榄油。放入预热好的食光机180度烤20分钟左右。
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步骤4/5
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4、将烤盘取出,均匀的摆上龙利鱼和番茄切块。然后将表面刷一层腌料,再放入食光机烤15分钟。
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最后一步
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5、出炉撒上胡椒粉,即可食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-16
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