宝妈必学的红枣山药苹果粥
宝宝积食,就想着用食疗,一来比较安全,二来宝宝也能吃到美味可口的食物 中医认为,苹果性味甘、酸、凉、入脾、胃、肺经,有生津润肺,除烦解暑,开胃醒酒,除湿止泻之功 ,正时天气太热,苹果宝宝不太爱吃,只能做成食材来煮
2克
7克
81克
323
千卡
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步骤1/5
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小米煮干净,用水泡一会儿,这样比较容易煮开
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步骤2/5
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苹果去净皮和核,切成小粒,宝宝小的话尽量切碎点
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步骤3/5
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锅上火,放入小米,山药和适量水熬煮,至粥稠米烂后加入苹果碎,再煮几分钟
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步骤4/5
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最后加人枸杞,关火放它焖一下,喜欢甜的可以加点冰糖,可以开吃
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最后一步
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开吃
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。
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发布于 2021-07-14
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