蓝莓多多酸奶
蓝莓多多酸奶|高颜值低卡饱腹饮品 减脂期小仙女代餐佳选 用明目的蓝莓来做饮品吧 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
5克
5克
27克
182
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/18
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热水中加入果珍
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步骤2/18
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混合均匀
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步骤3/18
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加入白凉粉
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步骤4/18
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混合均匀
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步骤5/18
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倒入保鲜盒中
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步骤6/18
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盖上盖子送进冰箱冷藏
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步骤7/18
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用刀子划开
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步骤8/18
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杯中倒入蓝莓
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步骤9/18
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捣成蓝莓酱
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步骤10/18
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放入自制的果冻
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步骤11/18
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蓝莓对半切开贴杯壁摆一圈
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步骤12/18
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倒入酸奶
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步骤13/18
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酸奶倒入料理机中
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步骤14/18
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加入蓝莓
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步骤15/18
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大成蓝莓酸奶
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步骤16/18
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倒入杯中
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步骤17/18
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成品展示
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最后一步
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成品展示
蓝莓明目 多吃对眼睛好
浓稠酸奶饱腹感强
夏日用蓝莓和酸奶做代餐不容易饿哦✅
没有白凉粉可以用冰粉粉或者吉利丁替代
酸奶选用浓稠的效果更好噢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-14
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