鸡胸肉烤时蔬 | 吃到撑,热量才380卡(八)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
1、称量准备好所有食材备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
2、鸡胸肉切块加入蒜片和调料,抓匀腌制20分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
3、蔬菜洗净,切好放入容器加入橄榄油、黑胡椒和盐拌匀。(西兰花烘烤时间太长会失去色泽和营养,可以提前用盐水焯一下。)
-
步骤4/7
点击查看大图
4、烤盘铺上锡纸,放入鸡胸肉、玉米和南瓜,放入预热好的食光机,180度烤20分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
5、20分钟后取出,再把其余的蔬菜放进去,继续烘烤10分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
6、烘烤结束取出即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
7、食欲满满~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-13
鸡胸肉烤时蔬的其他做法
鸡胸肉烤时蔬的相关分类
鸡胸肉烤时蔬的相关推荐
-
#大喜大欢喜烧烤店#香烤孜然鸡胸肉
162767人看过 -
#橄想橄做,就是中国味#鸡胸肉虾仁烤时蔬
132602人看过 -
#冬季滋补花样吃法#黑胡椒味烤南瓜
131910人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#牛肉烤时蔬~烤箱版
162333人看过 -
凉拌茄子
21157798人看过 -
地三鲜
35021151人看过 -
低脂烤时蔬
12093人看过 -
想告诉全世界,这个烤薯角巨好吃!!
106046人看过 -
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53807651人看过 -
鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
32816人看过 -
没有油烟的美味——鸡胸肉烤时蔬
252865人看过 -
小朋友的最爱~香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12449521人看过