是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
低脂鸡肉米饭团子的做法 点击查看大图

低脂鸡肉米饭团子

浏览 123553 · 收藏 3413
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



早餐吃什么一直是大家都挺发愁的,其实,提前一晚做些准备工作,第二天一早轻轻松松吃花样早餐,就比如今天的这个鸡肉饭团子,配上简单的蔬菜沙拉,快手、低脂、营养、美味。 米饭在头天晚上淘洗好,放在有预约功能的电饭煲里,通电、设定好程序,第二天一早就香喷喷、热乎乎,直接使用;蔬菜也可提前一晚清洗干净,让叶片上的水珠自然蒸发;鸡胸肉用现成的或者自制的均可,准备好,第二天花10分钟全搞定了。 米饭我用的胚芽米,这比普通的精白米保留了更多的营养,尤其是外皮中的维生素B族,外壳中的粗纤维增多,还能延缓在肠胃中的逗留时间,增加饱腹感,也无形中减少了午餐的摄入量。 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1. 如果为了减肥瘦身食用,建议米饭少放一些,以减少碳水的摄入;胚芽米比精白米营养价值更高,且能增加饱腹感,延缓消化吸收的速度; 2. 大藏芥末沙拉酱中含少量菜籽油,其独特的德式芥末味与中式的芥末完全不一样,用它拌饭团有特殊的香气和味道; 3. 饭团现做现吃,米粒鲜香,口感Q弹,营养不流失。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-07-12

换个做法

鸡肉米饭团子的相关分类

鸡肉米饭团子的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”