法式香吻鸡翅 不加烹饪油即可完成 低卡健康
晚上看球吃东西热量太高对身体不好吧！所以这一期我们只用一个柠檬一把盐一些鸡翅，来做一道吃完满嘴香香的香吻鸡翅。这样万一情侣们无心看球…嘘！你们懂！亲起来！
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步骤1/14
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鸡翅划几刀
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厨房纸吸完多余水分
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步骤3/14
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按照比例在鸡翅上撒盐 500g翅4g盐
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抓一抓鸡翅让表皮沾满盐
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不粘锅无需放油 直接放上鸡翅 小火慢煎
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步骤6/14
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五分钟后翻一面 再剪五分钟
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步骤7/14
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剩下十分钟时间 每两分钟需要对鸡翅进行翻面
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步骤8/14
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煎好后装盘备用
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步骤9/14
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煎出来的鸡油留好做蘸酱
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加入糖炒至金黄焦糖
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步骤11/14
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挤入柠檬汁
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步骤12/14
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得到浓缩酱汁一份
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步骤13/14
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加入盐、黑胡椒、水即可完成蘸水
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最后一步
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完成啦！妈呀赶紧吃完亲嘴去吧。hh
全程小火 不能着急 正所谓啊妈教的 心急吃不了热豆腐 understand？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-10
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